訓練內容
 

金道一跆拳道有完善的教授及升級制度,使各學員由淺入深,容易地適應跆拳道此項運動。透過有趣及有

效的訓練能鍛鍊學員有強健體魄,使思考靈活,增強自信心、毅力、忍耐力、自律、有禮貌、自我保護能力

及懂得尊重別人,提升個人修養及品格。成績優異者,更可被本舘推薦及贊助參加每年在海外舉行之國際性

跆拳道錦標賽 ,本舘每年都會派出優秀的選手參加。本舘的學員將會有很多參加國際性比賽的機會,令學員

們對跆拳道更了解及更有目標,讓他們的眼光、智識及經驗邁向國際化,衝出香港。

 

課程包括 :

* 熱身運動

* 鬆筋

* 體能鍛鍊

* 拳術 及 腿法

* 跆拳道套拳操練

* 擊跛技術

* 木棍搏擊技術

* 精神習中鍛鍊

* 跆拳道遊戲

* 實用自衛術

* 自衛術對拆

* " 內氣 " 鍛鍊

* 自由搏擊對練 (須佩帶全套世界跆拳道標準的保護用具)

 
全套世界跆拳道標準保護用具
 

* 一切均有專業教練在旁指導及講解,確保學員在安全的環境下練習。本有多年在國際學校教授的經驗,

我們的教練都能以全英語授課,很多外藉人仕都是本的學生。

 
 
 
 
升級考試制度
 

三個月為一季,即學員接受12堂的訓練後,便有一次升級考試,合格者便能進升一級,接受較高技術的訓練。

所有考試合格的學員均可獲得由本簽發之世界認可資格及証書,而所有黑帶學員都可獲得由世界跆拳道聯

盟總部 - 韓國國枝院簽發之世界公認黑帶段位証書

 
 
 
 
跆拳道色帶級別
 
白帶
第十級
白黃帶
第九級
黃帶
第八級
黃綠帶
第七級
綠帶
第六級
綠籃帶
第五級
籃帶
第四級
籃紅帶
第三級
紅帶
第二級
紅黑帶
第一級
 
 
 
 
跆拳道黑帶級別
 
第一品
第三品
15歲以下
第一段
15歲以上
第四段
21歲以上
第十段
60歲以上
 
 

* 所有經本訓練的學員及所有簽發的証書都是世界認可的,所有黑帶學員都可獲得由世界跆拳道聯盟總部

韓國國枝院簽發之世界公認黑帶段位証書。

 

 

 
 
 
 
 
 
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